Loài này được tìm thấy ở Afghanistan, Bhutan, Trung Quốc, Ấn Độ, Lào, Myanmar, Nepal, Pakistan, Đài Loan, Thái Lan, và Việt Nam.[8][9] Môi trường sống của chúng là các suối,[8] nullah[6] và sông[10] với các tảng đá ven bờ,[11] cũng như thảm cỏ gần bờ sông.[8] Các suối có nhiều côn trùng như mayflies cũng có mặt chúng.[12]

Chúng đặc biệt được tìm thấy ở những nơi có độ cao lớn, như Himalaya ở độ cao 2.000 mét (6.600 ft)[13] đến 4.100 mét (13.500 ft).[8] Tuy nhiên, chúng có khuynh hướng sống ở độ cao thấp hơn trong mùa đông.[8]

Loài này được xếp vào nhóm ít quan tâm theo sách đỏ IUCN, vì quần thể vẫn ổn định trong vòng 10 năm qua. Kích thước dải phân bố của chúng hơn 5.100.000 kilômét vuông (2.000.000 dặm vuông Anh).[14]